AMARE NOI STESSI è una preludio formidabile per dare inizio a cambiamenti positivi nella nostra vita. Concederci piccole cose, che nulla hanno a che vedere con la vanità ma solo con il rispetto per noi stessi, ci donerà una rinnovata energia che, di riflesso, potremo poi elargire agli altri migliorando ogni tipo di relazione.
Come fare?
1.Concediti un pò di tempo per dedicarti ad attività che ami fare (una camminata può alleggerire di molto le tensioni,dedicati ad una passione che da tempo rimandi, svolgi attività creative che più ti piacciono ecc.);
2.Leggi un buon libro, del genere che più ti entusiasma, così facendo vivrai altri contesti, ambienti ed emozioni diverse da quelle al momento presenti nella tua vita, ti concederai così una sorta di parentesi quotidiana dalla realtà.
3.Bevi una tazza di the ,al pomeriggio o alla sera, accoccolata sul divano, magari in compagnia di un sottofondo musicale rilassante.
4. Concediti un bagno caldo. Avrai modo di provare distensione nei vari distretti corporei.
5.Tieni in casa piante o fiori: il loro vigore, i colori ed i profumi ti saranno di lieta compagnia.
6. Tieni un diario in cui annotare tutte le piccole/grandi gioie quotidiane, ti sorprenderai di quanto tu sia fortunata nel rileggerle.
7. Non ti soffermare sugli eventi cosiddetti “negativi”. Raccontarli, parlane spesso o ripensarci in continuazione alimenteranno in noi solo emozioni altrettanto sgradevoli che non ci sono di aiuto e faremo del male solo a noi stessi.
Prova quindi a ritagliarti anche solo un pò di tempo vedrai che ti sarà di aiuto!!!