MINDFULNESS PERCORSO ONLINE + CONSULENZA INTEGRATIVA

 

Il presente è il solo momento per percepire, sentire, imparare, agire, cambiare, guarire.

Per questo diamo un valore tanto grande alla consapevolezza momento per momento.
Impararla richiede una certa pratica.

Ma la pratica stessa porta in sé la propria ricompensa: rende le nostre esperienze più vivide e la nostra vita più reale. (J.K.Zinn)

Un percorso indispensabile da integrare nella tua vita personale, professionale e relazionale. Ti accompagnerò attraverso Video-lezioni, Slides, Esercizi e Pratiche formali da svolgere insieme in 8 settimane nel comfort della tua casa e secondo i tuoi tempi.

  • Questo percorso nasce dalla richiesta di mamme e papà dei bimbi che seguo, in percorsi di Musicoterapia, interessati ad approfondire una disciplina in grado di migliorare la capacità di rispondere consapevolmente e senza stress alle sfide che nel ruolo genitoriale si è chiamati ad affrontare.

 

  • Ma sorge anche dalla volontà di offrire a colleghi (Musicoterapeuti e Docenti) l’opportunità di conoscere e sperimentare su di sé pratiche quotidiane che si riveleranno indispensabili per riarmonizzare la propria dimensione interiore e saper essere la migliore versione di sé in ambito professionale.

La Mission…

Fornirti gli “strumenti” utili a gestire pensieri, emozioni ed azioni, senza lasciarti trascinare dagli eventi, mantenendo un “Locus of Control” su quanto accade all’interno di te mentre sei in relazione con l’altro.

Insieme capiremo come le sensazioni che provi possano davvero influenzare le scelte che operi.

La Mindfulness ti farà osservare la vita e gli eventi che ti accadono senza giudizio sugli stessi. Saprai mantenere accesa una luce dentro te anche nei momenti d’ombra. Questo ti consentirà di attraversare le difficoltà diminuendo il carico di sofferenza e stress.

Il segreto per essere sereni è vivere consapevolmente ogni attimo, in famiglia, a lavoro, e nelle relazioni.

Per star bene e far star bene.

Questo è l’obiettivo che anch’io mi pongo ogni giorno nella mia vita personale e professionale!

Introduzione al Corso

Per-Corsi di Mindfulness Online – Programma MBSR –

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Per informazioni scrivimi alla mail lorenaguerra@libero.it o contattami al Cell. 3899781697

Docente e Tutor  in discipline musicali

presso Università Popolare del Sociale di Torino

Musicoterapeuta e Istruttore Mindfulness

Autrice

Prof.ssa Lorena Guerra

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