Hai mai sentito parlare di Errori di Pensiero?
Gli ERRORI DI PENSIERO sono così chiamati negli anni ’70 dagli psicologi A. Ellis e R. Harper, formalizzando la loro teoria su modi di ragionare disfunzionali e per nulla produttivi.
Seligman, in seguito, contribuì a ciò con la sua teoria delle 3P.
Infatti se desiderate vivere in maniera insoddisfatta elaborando pensieri disfunzionali non dovrete far altro che attuare la PERSONALIZZAZIONE degli eventi, ovvero pensare che ogni azione delle persone, con cui ci relazioniamo, sia volta a contrariarci, farci un affronto, prenderci in giro ecc. Pensate a quando ad esempio un amico, collega o famigliare opta per scelte o opinioni che differiscono dalle nostre, vi è mai capitato di dire: ecco lo fa apposta per venirmi contro?
PERVASIVITA’ ovvero interpretare situazioni attuali con metri di giudizio che abbiamo sviluppato da situazioni di vita precedenti, se siamo stati tanto criticati da bambini sulle nostre scelte o azioni prenderemo ogni consiglio che ci viene dato in età adulta dicendo: ecco hanno sempre da criticarmi e ciò che penso non va mai bene a nessuno!.
PERMANENTIZZAZIONE ovvero pensare che un evento momentaneo, magari spiacevole, possa durare per sempre immaginando scenari infausti, oppure non vedere i progressi che abbiamo compiuto in una guarigione da malattia, percorso di conoscenza o di lavoro, di considerarsi eterni sfortunati pensando non avrò mai qualcosa di positivo nella mia vita ecc.
Se desiderate “cambiare rotta” avete ora una strada da percorrere in cui gli ostacoli non sono più nascosti ma conoscendoli è possibile trovare soluzioni e “modalità di pensiero” per evitarli!